Mentales Training

Häufige Gründe meiner Klienten für ein Mentales Training sind:

· optimale Vorbereitung für Präsentationen und Reden
· optimale Vorbereitung für Bühnenauftritte (Sänger, Musiker, Schauspieler)
· optimale Leistungsvorbereitung für Wettkämpfe (v.a. Profisportler)
· bevorstehender Funk- oder Fernsehauftritt
· Konzentrationssteigerung
· Aktivierung des Leistungspotentials
· Kreativitätstraining
· Motivationssteigerung
· Selbstsicherheitstraining

Was ist mentales Training?

Das mentale Training basiert auf wiederholtem und intensivem Sich-Hineinversetzen
in einen Handlungsablauf, ohne die Handlung aktiv auszuüben. Diese Methode wird
bei der Vorbereitung von Spitzensportlern vor Wettkämpfen, aber auch bei Schauspielern
und Musikern vor Auftritten schon seit langem sehr erfolgreich angewendet. Durch
verschiedene konzentrative Methoden (Visualisierung, Autosuggestion, Hypnose,
Entspannungsübungen) werden Potentiale herausgearbeitet und auf bevorstehende
Herausforderungen (Wettkämpfe, Präsentationen, Auftritte) übertragen. Später
können diese Kompetenzen und Ressourcen immer wieder aktiviert und auch in
anderen Kontexten eingesetzt werden. Ziel des mentalen Trainings ist damit auch,
dass die erlernten Prinzipien zukünftig selbstständig eingesetzt werden können.

Ablauf

Zuerst kann ein Vorgespräch geführt werden, in welchem alle persönlichen
Fragen individuell geklärt werden können. Die Dauer und Form des mentalen Trainings
richtet sich nach Ihren ganz persönlichen Bedürfnissen. Möglich sind zum Beispiel:

· Als Vorbereitung vor aktuellen Auftritten/ Wettkämpfen/ Präsentationen
· Prozessbegleitung über mehrere Monate
· „Vor-Ort-Training“ direkt vor Auftritten

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